«Επικεντρώσου στα θετικά» λέμε, αλλά δεν το κάνουμε!

Της Αλεξάνδρας Κωνσταντίνου
«Επικεντρώσου στα θετικά» λέμε, αλλά δεν το κάνουμε!

Είναι κάποιες φράσεις που τις ακούμε καθημερινά και που ίσως δεν τους έχουμε δώσει ποτέ την προσοχή που τους αρμόζει. Φράσεις όπως κι αυτή του τίτλου μας, «επικεντρώσου στα θετικά». Είναι σπουδαίο να καταφέρουμε να εκπαιδεύσουμε τα μάτια και το μυαλό μας να επικεντρώνονται στις θετικές καταστάσεις της ζωής μας. Εκείνες, δηλαδή, που θεωρούμε δεδομένες.

Αρχικά, θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μια ιστορία που μου έχουν διηγηθεί κι η οποία είχε κυκλοφορήσει στο διαδίκτυο κι εύχομαι ν’ αγγίξει κι εσάς όπως άγγιξε και μένα:

Ήτανε μια φορά ένας νεαρός άνδρας, ο οποίος διέθετε έναν υπέροχο κήπο με λογής λογής λουλούδια, το ένα πιο ξεχωριστό κι ευωδιαστό απ’ το άλλο. Ο άνδρας φρόντιζε καθημερινά τον κήπο του κι ήταν πολύ περήφανος γι’ αυτόν. Καθημερινά, διάφοροι επισκέπτες μαζεύονταν εκεί και μαγεύονταν απ’ τη θεσπέσια πανδαισία χρωμάτων κι αρωμάτων. Αποτελούσε χωρίς αμφιβολία το στολίδι της περιοχής! Ώσπου ένα συννεφιασμένο πρωινό όλα άλλαξαν˙  ένα άσχημο, δύσοσμο, σχεδόν παραμορφωμένο λουλούδι, είχε φυτρώσει στον μέχρι τότε αψεγάδιαστο κήπο του. Μεμιάς,  ο οργισμένος άνδρας έσπευσε να το ξεριζώσει. Αυτό το «καταραμένο» λουλούδι, όπως το αποκαλούσε, δεν είχε καμία θέση στον ανθοστόλιστό του κήπο. Έπρεπε οπωσδήποτε ν’ απαλλαχτεί απ’ αυτό. «Μου έχει καταστρέψει ολόκληρο τον κήπο», έλεγε και ξανάλεγε. Ωστόσο, όλες οι προσπάθειές του απελπισμένου άνδρα απέβαιναν άκαρπες. Όσο και να προσπαθούσε, δεν κατάφερνε με τίποτα να το ξεριζώσει. Έναν μήνα μετά, τον επισκέφθηκε μια γειτονική φίλη. Αυτό που αντίκρισε την άφησε άφωνη˙ ο υπέρλαμπρος κήπος για τον οποίο μιλούσαν όλοι, είχε μετατραπεί σε εγκαταλελειμμένο τοπίο. Δεν υπήρχε ούτε ένα ανθισμένο λουλούδι εκεί, ούτε μια γλυκιά μυρωδιά. «Το καταραμένο λουλούδι φταίει για όλα», ήταν τα μόνα λόγια που κατάφερε να ξεστομίσει ο κατάκοπος άνδρας.

Η ιστορία μας δείχνει πως ο άνδρας είχε στρέψει όλη του την προσοχή στο μοναδικό άσχημο λουλούδι του κήπου του και παραμέλησε όλα τα υπόλοιπα, με αποτέλεσμα να μαραθούν. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και στην πραγματικότητα. Οι αρνητικές καταστάσεις της ζωής μας φαντάζουν στα μάτια μας τόσο τεράστιες κι ανυπέρβλητες που καταλήγουν να σκεπάζουν οτιδήποτε θετικό υπάρχει στη ζωή μας.

Όταν λέμε «θα είμαι ευτυχισμένος όταν…» είναι λες και σαμποτάρουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Γιατί ν’ αναβάλλουμε όλο για πιο μετά το πιο υγιές συναίσθημα, τη στιγμή που μπορούμε να το ζήσουμε αυτή ακριβώς τη στιγμή; Ας υποθέσουμε ότι αυτό που περιμένουμε για να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ευτυχήσει είναι να βρούμε έναν σύντροφο, ν’ αποκτήσουμε μεγαλύτερη οικονομική ευχέρεια, να εξελιχθούμε επαγγελματικά ή να βελτιώσουμε την εξωτερική μας εμφάνιση. Τι μας κάνει να πιστεύουμε ότι θα νιώσουμε ευτυχισμένοι αφότου πραγματοποιηθεί η επιθυμία μας; Δε θα συνηθίσουμε σύντομα στη νέα μας ζωή και θα την πάρουμε ως δεδομένο και πάλι;

Ας πούμε ότι πήρες την πολυπόθητη θέση σε μια εταιρεία. Ασφαλώς η ζωή σου θα βελτιωθεί, αλλά ως πότε θα ξυπνάς χαρούμενος κι ικανοποιημένος απ’ αυτή σου την επιτυχία; Δε θα συνηθίσεις και πάλι; Κι αν η νέα σου δουλειά δεν είναι όπως την περίμενες τελικά; Όταν το μόνο που κάνουμε είναι να ζητάμε και να περιμένουμε μέχρι οι συνθήκες της ζωής μας να είναι ιδανικές, τότε μάταια περιμένουμε. Η ικανοποίηση κι η ευτυχία δε θα έρθουν ποτέ. Αυτό που πρέπει ν’ αντιληφθούμε είναι ότι δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για την ευτυχία. Η ποιότητα της ζωής μας δε θα μας οδηγήσει στην ευτυχία, οι επιλογές μας είναι αυτές που θα καθορίσουν την ποιότητα της ζωής μας. Κι η ευτυχία είναι επιλογή. Αν ο άνδρας είχε επιλέξει ν’ αφοσιωθεί στα υπόλοιπα λουλούδια και συνέχιζε την καθημερινή τους περιποίηση, τότε αυτά με τη σειρά τους θ’ άνθιζαν και θα πολλαπλασιάζονταν μέρα με τη μέρα κι ίσως να σκέπαζαν και την ασχήμια του ενός λουλουδιού.

«Επικεντρώσου στα θετικά» λέμε, αλλά δεν το κάνουμε!

Τόσο οι θετικές όσο κι οι αρνητικές καταστάσεις είναι απαραίτητες στη ζωή μας. Οι θετικές για να μας προσφέρουν χαρά κι ικανοποίηση κι οι αρνητικές για να μας δυναμώνουν και να διαμορφώνουν τον χαρακτήρα μας. Το άσχημο λουλούδι είναι εκεί για ν’ αναδεικνύει τα όμορφα λουλούδια, όχι για να τα μολύνει. Ο τέλειος συνδυασμός των δύο είναι αυτός που τελικά θα μας οδηγήσει στην ευτυχία. Και για να γίνει αυτό, πρέπει να συμφιλιωθούμε και με τις δύο όψεις του νομίσματος.
Γι’ αυτό, ας προσπαθήσουμε να μην αναβάλλουμε συνεχώς την ευτυχία μας για το -αβέβαιο- μέλλον κι ας αρχίσουμε να ενθαρρύνουμε τον εαυτό μας λέγοντας «ακόμη κι αν τα πράγματα δεν πάνε όπως επιθυμώ, σήμερα επιλέγω να είμαι ευτυχισμένος». Αντί να μην αποδεχόμαστε κάποιες καταστάσεις, ας προσπαθήσουμε να συμφιλιωθούμε μαζί τους. Αντί να σκεφτόμαστε τις δυσκολίες που έχουμε να αντιμετωπίσουμε την επόμενη μέρα, ας φτιάξουμε μια νοερή λίστα με τα πράγματα για τα οποία είμαστε ευγνώμονες -και που παίρνουμε ως δεδομένο- στο παρόν. Εκπαιδεύοντας το μυαλό να εστιάζει στα θετικά, μέρα με τη μέρα θα διαπιστώνουμε πως υπάρχουν όλο και περισσότερα πράγματα τα οποία μας κάνουν να χαμογελάμε.
Αν εντάξουμε αυτές τις σύντομες και πολύτιμες δραστηριότητες στην καθημερινότητά μας, όχι μόνο το βλέμμα μας θα πάψει να εστιάζει τόσο επίμονα στο γκρίζο σύννεφο, αλλά συνάμα θ’ αντιληφθούμε ότι το γκρίζο σύννεφο αποτελεί ένα μικρό μέρος ενός απέραντου, καταγάλανου ουρανού.

Εσύ πού επιλέγεις να εστιάσεις την προσοχή σου σήμερα;

Αναδημοσίευση από: e-motions

Ακολουθήστε το Greeks Channel στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις, με τα πιο δημοφιλή νέα και έκτακτη επικαιρότητα για την Ελλάδα και όλους τους Έλληνες καθώς επίσης οτιδήποτε καινούργιο και σημαντικό αφορά την Ελληνική κοινωνία και ομογένεια.
96.5K

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ BLOG

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Είναι πολλές οι πληροφορίες που θέλουν ανυποψίαστοι καταναλωτές να γίνονται θύματα επιτήδειων που ασχολούνται με τις αγοραπωλησίες αυτοκίνητων και εξαπατούν τους υποψήφιους πελάτες

Newsroom
«Η ΖΩΗ ΑΛΛΙΩΣ»

«Η ΖΩΗ ΑΛΛΙΩΣ»

Ίσως αν η ζωή ήταν όπως πριν, να μην έμοιαζε όπως τώρα – ίσως να μην ήξερες πώς μοιάζει αλλιώς

Της Empyrean

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΩΡΑ!

ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΟΝΙΜΩΣ ΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ;

Πολλές οι φωνές που παγκοσμίως και διαχρονικά ζητάνε τη μόνιμη διεξαγωγή των Ολυμπιακών Αγώνων στην Ελλάδα

Του Francesco Vitali

ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΟΝΙΜΩΣ ΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ;

ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΟΝΕΙΡΟ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ: ΤΖΟΡΤΖ ΤΣΟΥΝΗΣ.

Ο Γιώργος Τσούνης είναι η προσωποποίηση του αμερικανικού ονείρου και η ιστορία του αποτελεί μια εντυπωσιακή ιστορία επιτυχίας

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΟΝΕΙΡΟ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ: ΤΖΟΡΤΖ ΤΣΟΥΝΗΣ.

Η ΡΟΥΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ.

Δεκατρείς ερωτήσεις για ένα επικό θρίλερ.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΡΟΥΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ.

Η ΔΙΑΠΟΜΠΕΥΣΗ ΤΩΝ ΜΑΡΤΥΡΩΝ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥ.

Οι μάρτυρες και η αξιοπιστία τους στην δημοκρατία δεν μπορεί να εξαρτάται από την θρησκεία, το ύψος , τα κιλά και την σεξουαλική επιλογή

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΔΙΑΠΟΜΠΕΥΣΗ ΤΩΝ ΜΑΡΤΥΡΩΝ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥ.

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ..ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

Η σιωπή των Αμνών και κάποιοι αφορισμοί για την αμαρτία

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ..ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» ΤΟΥ ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΙΜΣ

To παγκόσµιο Bestseller και βραβευµένο παιδικό βιβλίο του πασίγνωστου, ταλαντούχου και πολυβραβευµένου µπασκετµπολίστα του NBA Λεµπρόν Τζέιμς

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» ΤΟΥ ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΙΜΣ

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ;

Τι κάνουμε; Ο πόλεμος στην Ουκρανία.. Οι χιλιάδες πρόσφυγες ...Τα νήπια πάνω στο χιόνι... Οι αναμνήσεις μιας ζωής μέσα σε σακούλες ..Οι άνθρωποι με τα κατοικίδια αγκαλιά ....

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ;

Η ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ

Η εισβολή στην Ουκρανία, οι πρόσφυγες, οι καταστροφές, οι νεκροί και εκείνοι που μένουν να υπερασπιστούν την πατρίδα τους.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ

ΜΙΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ : «KAI ΑΙΕΝ Ο ΚΟΣΜΟΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ, Ο ΜΕΓΑΣ!»

Ο Μίκης Θεοδωράκης έσβησε στα 96 του χρόνια, αφήνοντας πλούσια κληρονομιά στους Έλληνες αλλά και στους πολίτες του κόσμου

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΜΙΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ : «kai ΑΙΕΝ Ο ΚΟΣΜΟΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ, Ο ΜΕΓΑΣ!»

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

Το βιβλίο της Ζήνας Κουτσελίνη διάβασε ο Αρχιεπίσκοπος Ελπιδοφόρος και μας έστειλε τις ευχές του

Του Francesco Vitali

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

Η «πατρίδα επιλογής» της Αγγελικής Γιαννακίδου

Σε αυτό το επεισόδιο η Μπέττυ Μαγγίρα συνομιλεί με την Αγγελική Γιαννακίδου που βρέθηκε στη Θράκη και παρέμεινε

Η «πατρίδα επιλογής» της Αγγελικής Γιαννακίδου

ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ

Όταν εμείς κάνουμε τα εύκολα, δύσκολα. Τρόποι για να διευκολύνετε την ζωή σας με το ταίρι σας.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ

BEST SELLER ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

Με το βιβλίο της «Μία σελίδα την ημέρα» η Ζήνα Κουτσελίνη κέρδισε την εμπιστοσύνη των αναγνωστών.

Της Ελπίδας Γαϊτανιού

best seller ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

Αποσαφηνίστηκε ο οδικός χάρτης ανοίγματος της αγοράς από τον πρωθυπουργό

Tου Κώστα Παπαχλιμίντζου

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

ΚΑΜΕΝΗ ΓΗ, ΚΑΜΕΝΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ

Με χιλιάδες στρέμματα καμένου δάσους, χιλιάδες καμένα σπίτια και επιχειρήσεις, οι δικαιολογίες περί κλιματικής αλλαγής περιττεύουν

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΚΑΜΕΝΗ ΓΗ, ΚΑΜΕΝΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Είναι πολλές οι πληροφορίες που θέλουν ανυποψίαστοι καταναλωτές να γίνονται θύματα επιτήδειων που ασχολούνται με τις αγοραπωλησίες αυτοκίνητων και εξαπατούν τους υποψήφιους πελάτες

Newsroom

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

Κανένας γονιός δεν πρέπει να «τιμωρείται» για την επιλογή του να κάνει οικογένεια

Της Μαρίας Συρεγγέλα, Υφυπουργού Εργασίας,
αρμόδιας για τη Δημογραφική Πολιτική και την Οικογένεια

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ...

Όταν σκεφτόμουν τις τέχνες και τον πολιτισμό, την ποίηση, την λογοτεχνία την μουσική και γενικότερα την Ελληνική κουλτούρα πάντα πίστευα πως οι άνθρωποι που εργάζονται σε αυτούς τους χώρους βρίσκονται στο φως, επειδή ακριβώς ασχολούνται με το φως.

Του Francesco Vitali

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ...

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;

Η επίλυση του Κυπριακού πρέπει να επιτευχθεί με την άμεση απομάκρυνση των κατοχικών στρατευμάτων από τη Βόρεια Κύπρο

Του Chris Siametis

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;

ΟΥΔΕΝ ΚΡΥΠΤΟΝ ΥΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟΝ

Οι κατ’ ευφημισμόν ντόπιες και κατά παραγγελία δημοσκοπήσεις δεν θα σώσουν την κακή εικόνα της Ν.Δ.

Του Francesco Vitali

ΟΥΔΕΝ ΚΡΥΠΤΟΝ ΥΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟΝ