ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ

Το διάβασμα ενός βιβλίου πλουτίζει τις γνώσεις μας ενδυναμώνοντας την υγεία μας,Εύη Μακαβέλου

Πότε ήταν η τελευταία φορά που διαβάσατε ένα βιβλίο ή ένα σημαντικό άρθρο περιοδικού; Οι καθημερινές σας συνήθειες ανάγνωσης επικεντρώνονται σε tweets, ενημερώσεις στο Facebook ή τις οδηγίες στο πακέτο στιγμιαίου πουρέ;

Εάν είστε ένας από τους αμέτρητους ανθρώπους που δεν έχουν τη συνήθεια να διαβάζετε τακτικά, μπορεί να σας λείπουν κάποιες καλές συνήθειες. Ας δούμε λοιπόν μερικά μόνο από τα οφέλη του διαβάσματος.

1. Ψυχική διέγερση

Μελέτες έχουν δείξει ότι η παραμονή σε ψυχική διέγερση μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο (ή πιθανώς ακόμη και να αποτρέψει) της νόσου του Αλτσχάιμερ και της Άνοιας, καθώς το να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας ενεργό, τον εμποδίζει να χάσει δύναμη. Όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα, ο εγκέφαλος απαιτεί άσκηση για να παραμείνει ισχυρός και υγιής, οπότε η φράση «χρησιμοποιήστε το ή χάστε το» είναι ιδιαίτερα κατάλληλη όταν μιλάμε για το μυαλό σας. Το να παίζεις παζλ και παιχνίδια όπως το σκάκι έχουν επίσης αποδειχθεί χρήσιμα για τη γνωστική διέγερση.

2. Μείωση του στρες

Ανεξάρτητα από το πόσο άγχος έχετε στη δουλειά, στις προσωπικές σας σχέσεις ή από αμέτρητα άλλα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στην καθημερινή ζωή, ένα καλογραμμένο μυθιστόρημα μπορεί να σας μεταφέρει σε άλλους κόσμους, ενώ ένα ελκυστικό άρθρο θα σας αποσπάσει την προσοχή από όλα τα προβλήματα. Έτσι, θα αφήσετε τις εντάσεις να απομακρυνθούν και θα χαλαρώσετε.

3. Γνώση

Όλα όσα διαβάζετε γεμίζουν το μυαλό σας με νέες πληροφορίες και δεν ξέρετε ποτέ πότε μπορεί να είναι χρήσιμες. Όσο περισσότερες γνώσεις έχετε, τόσο καλύτερα εξοπλισμένοι θα αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση που θα αντιμετωπίσετε ποτέ. Επιπλέον, εδώ είναι λίγη τροφή για σκέψη: αν βρεθείτε ποτέ σε δύσκολες περιστάσεις, να θυμάστε ότι παρόλο που μπορεί να χάσετε οτιδήποτε άλλο –τη δουλειά σας, τα υπάρχοντά σας, τα χρήματά σας, ακόμη και την υγεία σας–, η γνώση δεν μπορεί ποτέ να χαθεί από εσάς.

4. Επέκταση λεξιλογίου

Όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερες λέξεις μαθαίνετε και αναπόφευκτα θα εισέλθουν στο καθημερινό λεξιλόγιό σας. Αυτό είναι σημαντική βοήθεια σε κάθε επάγγελμα, και το να γνωρίζετε ότι μπορείτε να μιλάτε σε ανώτερους με αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι μια τεράστια ώθηση στην αυτοεκτίμησή σας. Θα μπορούσε ακόμη και να βοηθήσει στην καριέρα σας, καθώς όσοι είναι καλά διαβασμένοι, καλομιλητές και γνώστες σε διάφορα θέματα, τείνουν να λαμβάνουν προσφορές πιο γρήγορα και πιο συχνά. Η ανάγνωση βιβλίων είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την εκμάθηση νέων γλωσσών και σας βοηθάνε να βελτιώσετε τόσο την ομιλία, όσο και τη γραφή σας.

5. Βελτίωση μνήμης

Όταν διαβάζετε ένα βιβλίο, πρέπει να θυμάστε μια ποικιλία χαρακτήρων, το υπόβαθρο, τις φιλοδοξίες, την ιστορία και τις αποχρώσεις τους. Αυτό βοηθά στη βραχυπρόθεσμη ανάκληση της μνήμης καθώς και στη σταθεροποίηση της διάθεσης.

6. Ισχυρότερες αναλυτικές δεξιότητες σκέψης

Έχετε διαβάσει ποτέ ένα εκπληκτικό μυθιστόρημα μυστηρίου και το λύσατε μόνοι σας πριν τελειώσετε το βιβλίο; Η ικανότητα ανάλυσης λεπτομερειών είναι χρήσιμη όταν πρόκειται για κριτική στην πλοκή, προσδιορίζοντας εάν ήταν ένα καλογραμμένο κομμάτι, εάν οι χαρακτήρες είχαν αναπτυχθεί σωστά, εάν η ιστορία κύλησε ομαλά κ.λπ. Εάν έχετε ποτέ την ευκαιρία να συζητήσετε το βιβλίο μαζί με άλλους, θα είστε σε θέση να δηλώσετε τις απόψεις σας με σαφήνεια, καθώς έχετε αφιερώσει χρόνο για να εξετάσετε πραγματικά όλες τις πτυχές του.

7. Δωρεάν ψυχαγωγία

Αν και πολλοί από εμάς θέλουμε να αγοράζουμε βιβλία, μπορεί να είναι αρκετά ακριβά. Για ψυχαγωγία χαμηλού budget, μπορείτε να επισκεφθείτε την τοπική βιβλιοθήκη σας και να απολαύσετε τα βιβλία που διατίθενται δωρεάν. Οι βιβλιοθήκες έχουν βιβλία για κάθε είδος. Επίσης, πολλές βιβλιοθήκες διαθέτουν τα βιβλία τους σε μορφή PDF και online, ώστε να μπορείτε να τα διαβάσετε στην ηλεκτρονική συσκευή ανάγνωσης, το iPad ή την οθόνη του υπολογιστή σας. Έτσι μπορείτε να διαβάσετε βιβλία ακόμη και από μεγάλες βιβλιοθήκες του εξωτερικού.

Ακολουθήστε το Greeks Channel στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις, με τα πιο δημοφιλή νέα και έκτακτη επικαιρότητα για την Ελλάδα και όλους τους Έλληνες καθώς επίσης οτιδήποτε καινούργιο και σημαντικό αφορά την Ελληνική κοινωνία και ομογένεια.
1.1K

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΒΙΒΛΙΟ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΩΡΑ!

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

Το βιβλίο της Ζήνας Κουτσελίνη διάβασε ο Αρχιεπίσκοπος Ελπιδοφόρος και μας έστειλε τις ευχές του

Του Francesco Vitali

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

BEST SELLER ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

Με το βιβλίο της «Μία σελίδα την ημέρα» η Ζήνα Κουτσελίνη κέρδισε την εμπιστοσύνη των αναγνωστών.

Της Ελπίδας Γαϊτανιού

best seller ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

Αποσαφηνίστηκε ο οδικός χάρτης ανοίγματος της αγοράς από τον πρωθυπουργό

Tου Κώστα Παπαχλιμίντζου

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

Κανένας γονιός δεν πρέπει να «τιμωρείται» για την επιλογή του να κάνει οικογένεια

Της Μαρίας Συρεγγέλα, Υφυπουργού Εργασίας,
αρμόδιας για τη Δημογραφική Πολιτική και την Οικογένεια

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;

Η επίλυση του Κυπριακού πρέπει να επιτευχθεί με την άμεση απομάκρυνση των κατοχικών στρατευμάτων από τη Βόρεια Κύπρο

Του Chris Siametis

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;

ΟΥΔΕΝ ΚΡΥΠΤΟΝ ΥΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟΝ

Οι κατ’ ευφημισμόν ντόπιες και κατά παραγγελία δημοσκοπήσεις δεν θα σώσουν την κακή εικόνα της Ν.Δ.

Του Francesco Vitali

ΟΥΔΕΝ ΚΡΥΠΤΟΝ ΥΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟΝ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥ ΜΟΝΑΔΙΚΟΥ ΣΕΡ ΑΝΤΟΝΙ ΧΟΠΚΙΝΣ

Συμβουλές ζωής από τον μοναδικό σερ Άντονι Χόπκινς, που είχα την τύχη να τον γνωρίσω και να αδράξω λίγη από τη σοφία του

Του Francesco Vitali

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΖΩΗΣ ΤΟΥ ΜΟΝΑΔΙΚΟΥ ΣΕΡ ΑΝΤΟΝΙ ΧΟΠΚΙΝΣ

ΝΑΙ ΣΤΙΣ ΕΛΑΦΡΥΝΣΕΙΣ, ΑΛΛΑ…

Όταν το «τσουνάμι» της πανδημίας υποχωρήσει, θα φανεί η καταστροφή που θα έχει αφήσει πίσω του στην κοινωνία και την οικονομία

Του Γιώργου Κούρου

ΝΑΙ ΣΤΙΣ ΕΛΑΦΡΥΝΣΕΙΣ, ΑΛΛΑ…

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ Η ΕΛΛΑΔΑ, κα ΠΡΟΕΔΡΕ!

Η επιλογή της Προέδρου της Δημοκρατίας να φωτογραφηθεί στον αντιπροσφυγικό φράχτη του Έβρου τη θέτει στο επίκεντρο έντονης κριτικής

Του Γιώργου Μελιγγώνη

ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ Η ΕΛΛΑΔΑ, κα ΠΡΟΕΔΡΕ!

Ο ΜΠΑΪΝΤΕΝ ΣΟΚΑΡΕΙ ΤΟ ΚΑΘΕΣΤΩΣ ΕΡΝΤΟΓΑΝ

O Μπάιντεν σοκάρει τον Ερντογάν αναγνωρίζοντας τη γενοκτονία των Αρμενίων και πετώντας έξω την Τουρκία από το πρόγραμμα συμπαραγωγής των F-35

Του Κυριάκου Δημάγγελου

Ο ΜΠΑΪΝΤΕΝ ΣΟΚΑΡΕΙ ΤΟ ΚΑΘΕΣΤΩΣ ΕΡΝΤΟΓΑΝ

ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ, Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟΣ

Η βασίλισσα Ελισάβετ συγκίνησε με τον βουβό της πόνο τον πλανήτη

Του Francesco Vitali

ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ, Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟΣ

Η ΕΓΚΛΗΜΑTΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ Ο ΛΑΪΚΙΣΜΟΣ

Η ψυχολογία του όχλου, για τις αιτίες, που γεννούν τα εγκλήματα αντί η κυβέρνηση Μητσοτάκη να προσλάβει κοινωνικούς επιστήμονες στην πρόληψη

Της Άννας Στεργίου

Η ΕΓΚΛΗΜΑtΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ Ο ΛΑΪΚΙΣΜΟΣ

«ΒΡΑΖΕΙ» Η ΝΔ, ΠΛΗΘΑΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

Σε πονοκέφαλο διαρκείας εξελίσσονται για το Μαξίμου οι ηχηρές διαφωνίες βουλευτών, καθώς αυτές δεν αφορούν μόνο σε ένα θέμα, αλλά σχεδόν στο σύνολο της κυβερνητικής πολιτικής.

Του Γιώργου Μελιγγώνη

«ΒΡΑΖΕΙ» Η ΝΔ, ΠΛΗΘΑΙΝΟΥΝ ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

ΜΕ «ΕΥΑΓΓΕΛΙΟ» ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ «ΕΛΛΑΔΑ 2.0» ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΔΙΕΤΙΑ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΝΔ

Με στόχο τη μείωση των κοινωνικών ανισοτήτων συνεχίζει στη δεύτερη διετία ο Μητσοτάκης

Tου Κώστα Παπαχλιμίντζου

ΜΕ «ΕΥΑΓΓΕΛΙΟ» ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ «ΕΛΛΑΔΑ 2.0» ΣΤΗ ΔΕΥΤΕΡΗ ΔΙΕΤΙΑ Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΝΔ

ΘΑ ΤΕΤΡΑΓΩΝΙΣΕΙ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ Ο ΤΖΟ ΜΠΑΪΝΤΕΝ;

Το μεγάλο στοίχημα του Αμερικανού Προέδρου είναι η ισχυροποίηση της Ευρωατλαντικής Συμμαχίας

Του Francesco Vitali

ΘΑ ΤΕΤΡΑΓΩΝΙΣΕΙ ΤΟΝ ΚΥΚΛΟ Ο ΤΖΟ ΜΠΑΪΝΤΕΝ;

ΚΤΗΝΑΝΘΡΩΠΟΙ…

Η ενδοοικογενειακή βία μπορεί να οδηγήσει και στη δολοφονία, από τον ισχυρότερο στον πιο αδύναμο

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΚΤΗΝΑΝΘΡΩΠΟΙ…

ΤΟΛΗΣ ΒΟΣΚΟΠΟΥΛΟΣ: Ο ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΤΡΑΓΟΥΔΙΟΥ

Αφιέρωμα στον Τόλη Βοσκόπουλο, στις επιτυχίες του και στις γυναίκες της ζωής του

Του Francesco Vitali

ΤΟΛΗΣ ΒΟΣΚΟΠΟΥΛΟΣ: Ο ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΤΡΑΓΟΥΔΙΟΥ

ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ NEW DEAL ΤΟΥ ΣΥΡΙΖΑ

ΤΟ New Deal της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης

Tου Ιάσονα Σχινά-Παπαδόπουλου

ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ new deal ΤΟΥ ΣΥΡΙΖΑ

Η ΑΠΟΔΟΧΗ ΣΑΝ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

Η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή που θα μας οδηγήσει σε φωτεινούς δρόμους

Του Robert Elias Najemy

Η ΑΠΟΔΟΧΗ ΣΑΝ ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΗ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΟ: Ο ΠΡΩΤΟΣ «ΠΡΑΣΙΝΟΣ» ΟΥΡΑΝΟΞΥΣΤΗΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ

Η Lamda Development παρουσίασε μέσω webinar τα αρχιτεκτονικά σχέδια για το Marina Tower

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΕΛΛΗΝΙΚΟ: Ο ΠΡΩΤΟΣ «ΠΡΑΣΙΝΟΣ» ΟΥΡΑΝΟΞΥΣΤΗΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ