ΞΥΠΝΑΤΕ ΜΕ ΑΓΧΟΣ;
Αλλάζοντας μερικές συνήθειες και με σωστή διατροφή και ύπνο, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το καθημερινό άγχος
Της Εύης ΜακαβέλουΕίσαι στο γραφείο σε meeting μαζί με τους συναδέλφους σου και ξαφνικά ξεκινάτε όλοι μαζί διατάσεις και ασκήσεις. Σου φαίνεται περίεργο; Και όμως μπορεί να γίνει πραγματικότητα! Στην Ελλάδα του 2017, σε μια Ελλάδα της κρίσης και της ανεργίας δεν παύουν να υπάρχουν ,να δημιουργούνται και να υλοποιούνται νέες ιδέες.
Στον τομέα του fitness, έρχεται η πρώτη startup ελληνική εταιρία που στόχο έχει να καλύψει τις ανάγκες των επιχειρήσεων που πραγματικά ενδιαφέρονται για τους εργαζόμενους τους και την υγεία τους, συνδυάζοντας πάντα και το team building, τη σύσφιξη δηλαδή σχέσεων μεταξύ των μελών μια επιχείρησης ή μια ομάδας.
Ο Δημήτρης Φράγκος, πτυχιούχος της Φυσικής Αγωγής και ενεργός personal trainer, ίδρυσε την εταιρία Fitness4Business ακολουθώντας τις νέες τάσεις και ανάγκες στον τομέα της επιχειρηματικότητας. «Στόχος της εταιρίας μας είναι να εισάγουμε wellness ανθρωποκεντρικές υπηρεσίες μέσα στο χώρο εργασίας, αρχικά διότι υπερτερούν έναντι στην απρόσωπη άσκηση με μηχανήματα. Επιπροσθέτως, ώστε να επωφεληθούν αφενός οι εταιρίες, καθώς παρατηρείται αύξηση στους οικονομικούς δείκτες μέσω της αυξανόμενης παραγωγικότητας, της εντονότερης ομαδικότητας και της καλής υγείας των εργαζομένων (λιγότερες άδειες ασθενείας κλπ), αφετέρου οι ίδιοι οι οι εργαζόμενοι, ως άτομα.» αναφέρει ο Δημήτρης Φράγκος σε δηλώσεις του.
Σύμφωνα με τον ίδιο, τα οφέλη για τον εργαζόμενο είναι πολλά. Πέρα από τη βελτίωση της υγείας του, εξοικονομεί από τον προσωπικό του χρόνο γλιτώνοντας τις μετακινήσεις σε χώρους άσκησης, γυμναστήρια κτλ και καταλαβαίνει ότι ο εργοδότης του ενδιαφέρεται πραγματικά για τον ίδιο, επομένως δείχνει και εκείνος από τη μεριά του αφοσίωση στην εταιρία και γίνεται πιο παραγωγικός. Ήδη στο εξωτερικό, πρόκειται για μια συνηθισμένη τακτική σχεδόν για όλες τις μεγάλες εταιρίες που σέβονται το όνομά τους και τους εργαζομένους τους.
Το Fitness4Business διαθέτοντας ένα δίκτυο καταξιωμένων επαγγελματιών πάνω στο είδος, προσφέρει όλα τα οφέλη της ευεξίας κατευθείαν μέσα στα γραφεία της εταιρίας. Η νεοσύστατη εταιρία του 27χρονου personal trainer παρέχει ομαδικά προγράμματα άσκησης, εταιρική ομάδα για τρέξιμο, συμβούλους διατροφής και εταιρικό μασάζ.
Σε μια δύσκολη οικονομικά περίοδο, όπου οι εταιρίες μειώνουν συνεχώς τις δαπάνες και τις παροχές προς τους εργαζομένους και από την πλευρά τους οι εργαζόμενοι χάνουν συνεχώς από τον ελεύθερό τους χρόνο και τις αποδοχές τους, η καινοτόμος αυτή ιδέα έρχεται να φέρει θετικά αποτελέσματα.
Σύμφωνα με τα παγκόσμια πρότυπα εταιριών που ακολουθούν το συγκεκριμένο μοντέλο, έχει παρατηρηθεί αύξηση της παραγωγικότητας άρα και αύξηση εσόδων, καθώς ,με βάση το ομαδικό πνεύμα λειτουργίας, οι εργαζόμενοι είναι πιο αποδοτικοί και φυσικά πιο υγιείς. Παράλληλα, ο εργαζόμενος απολαμβάνει το εργασιακό του περιβάλλον το οποίο μετατρέπεται και σε έναν πιο ευχάριστο και ωφέλιμο για την υγεία του χώρο και όλα αυτά τον κρατούν ουσιαστικά αφοσιωμένο και ικανοποιημένο με την εταιρία του.
Αλλάζοντας μερικές συνήθειες και με σωστή διατροφή και ύπνο, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το καθημερινό άγχος
Της Εύης ΜακαβέλουΥπάρχουν απλοί τρόποι για να μη μας επηρεάζει αρνητικά η καραντίνα και η τηλεργασία
Της Εύης ΜακαβέλουΑπό τον Θρεόφραστο μέχρι τους Ρωμαίους και σήμερα τους μισελέν, η τρούφα ανήκει στα αγαπημένα μανιτάρια των μαγείρων
NewsroomΗ σκέψη όλων μας είναι στο γολγοθά των ανθρώπων που βιώνουν συνθήκες πείνας
Της Νόπης Μιχαηλίδου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.Το νερό είναι πηγή ζωής, αλλά δεν ξέρουμε αρκετά γι’ αυτό.
Του Χρήστου ΤριανταφύλλουΗ διατροφική αξία του παγωτού είναι γεγονός.
Της Μαρίας ΜπαμπίληΤο δημιουργικό άγχος μπορεί να είναι παραγωγικό και ωφέλιμο
Του Χρήστου ΤριανταφύλλουΚατηγορώντας τη Λίνα Μενδώνη, η Κονιόρδου δείχνει πόσο διπρόσωπη τελικά είναι, αποδίδοντάς της ευθύνες που και η ίδια φέρει
Η Μενδώνη δεν γνώριζε την προσωπική ζωή του Λιγνάδη, παρ’ όλη την μπόχα που αναδυόταν χρόνια τώρα από το βιασμένο κορμί του πολιτισμού μας.
Το κλίμα κατά της Μενδώνη βαραίνει από την πλευρά των ανθρώπων της τέχνης και του πολιτισμού, με προφανή την απομάκρυνσή της από το ΥΠΠΟΑ.
Με το πρόγραμμά του ο ΣΥΡΙΖΑ διαμορφώνει μια σαφή στρατηγική απέναντι στις μεγάλες προκλήσεις, που αντιμετωπίζει η ελληνική κοινωνία κατά τη μετάβασή της στη μετά την πανδημία εποχή.
Του Γιάννη Δραγασάκη Βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ, πρ. υπουργού Οικονομίας
Σε Λιγνάδη-Μενδώνη αλλά και Αγαπηδάκη στόχευσε ο Τσίπρας, με… Πολάκη απάντησε ο Μητσοτάκης που εξήγγειλε μέτρα αντιμετώπισης του φαινομένου της κακοποίησης
Υπάρχουν απλοί τρόποι για να μη μας επηρεάζει αρνητικά η καραντίνα και η τηλεργασία
Στο πλαίσιο της ανάγκης για ανάταξη του κλίματος, ο πρωθυπουργός μάλλον θα επιχειρήσει κάποιες «χειρουργικού τύπου» αλλαγές στην κυβέρνηση
Ένας σκύλος μπορεί να σώσει τη ζωή του ιδιοκτήτη του, στην περίπτωση που εκείνος δεν νιώσει καλά.
Η προσωπική ζωή του καθενός γίνεται εν κρυπτώ: η φράση που κολλάει σαν συμπέρασμα στα χείλη του καθενός και για την περίπτωση του Λιγνάδη
Ασπίδα προστασίας στην «άξια υπουργό» από το Μαξίμου, την ώρα που αυξάνονται οι φωνές σε βάρος της και με το ερώτημα με ποια κριτήρια βαθμολογεί ο πρωθυπουργός την παραμονή της
Χωρίς ανάπτυξη και χωρίς σχέδιο, η κυβέρνηση απλώς αισιοδοξεί κλείνοντας τα μάτια στα σοβαρά προβλήματα λόγω πανδημίας και κακών χειρισμών της
Με στάμπες του τύπου «επαγγελματίες ομοφυλόφιλοι» μπαίνει στο παιχνίδι και ο δικηγόρος του Λιγνάδη, καθώς η ενοχοποίηση και αποδόμηση του θύματος έχει γίνει ψωμοτύρι
Η Αθήνα, μέσω της πρόκλησης του «Τσεσμέ», πρέπει να ενισχύσει το στρατηγικό της αποτύπωμα στην Ουάσιγκτον και να αναδείξει στις Βρυξέλλες τις διαθέσεις της Τουρκίας
Ο αντιπρόεδρος του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου, Δημήτρης Παπαδημούλης, μιλά στο Greekschannel για τις αρνητικές συνέπειες των επιλογών της κυβέρνησης Μητσοτάκη.
Τα δημοσιονομικά στοιχεία του προϋπολογισμού του 2021 θα πρέπει να τύχουν αναθεώρησης, έτσι ώστε σιγά αλλά σταθερά οι δείκτες να ισορροπήσουν.
Του Κώστα Μελά Καθηγητή Διεθνούς Χρηματοοικονομικής και Τραπεζικής στο Πάντειο Πανεπιστήμιο
Μετά το αρχικό στραπάτσο με τα εμβόλια, οι Βρυξέλλες προσπαθούν κερδίσουν τον χαμένο χρόνο.
Ο «Προμηθέας Δεσμώτης» του Δημήτρη Καμαρωτού είναι συμπαραγωγή του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος και της Εθνικής Βιβλιοθήκης της Ελλάδος
Αξέχαστο ένα ταξίδι στα Τρίκαλα Κορινθίας, με τα παραδοσιακά χωριά, το καταπράσινο τοπίο και τη λίμνη Δόξα
Η σχέση Μητσοτάκη-Μενδώνη-Λιγνάδη απλώνει τη σκιά της πάνω από την κυβέρνηση, παρ’ ότι η Δικαιοσύνη ανέλαβε την υπόθεση του «επικίνδυνου» σκηνοθέτη και ηθοποιού.
Εξοπλιστικά, λιμάνια, ναυπηγεία Σκαραμαγκά, αμερικανικές βάσεις, μερικοί από τους σημαντικούς στόχους των Αμερικανών που αφορούν την Αθήνα
Η Ελληνική Ένωση για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα καταγγέλλει μαζικούς αποκλεισμούς από την ελληνική ιθαγένεια
Η εφαρμογή συνδυάζει ένα chatroom με την παρουσίαση ενός live podcast.
Η κυβέρνηση επιχειρεί να λύσει τα προβλήματά της υιοθετώντας «Man to Man» τακτική, χάνοντας ακόμη και τη μάχη των εντυπώσεων
Ο υπ. Υγείας θέλησε να προλάβει την αλματώδη αύξηση κρουσμάτων αιφνιδιάζοντας την κυβέρνηση και ρισκάροντας τη θέση του
Η Αρχιέρεια της σόουλ μουσικής Νίνα Σιμόν, με την ιδιόρρυθμη φωνή της και την επιλογή των τραγουδιών της υπήρξε σύμβολο του κινήματος για τις πολιτικές ελευθερίες των μαύρων.
Ένα εκλεπτυσμένο πιάτο με σολομό και σπαράγγια από τον αγαπημένο μας σεφ
Ο 37χρονος Jared Isaacman χαρίζει μία θέση για ταξίδι στο διάστημα, στηρίζοντας έτσι οικονομικά την έρευνα για τον καρκίνο της παιδικής ηλικίας.
Είναι γνωστό ότι ο χορός έχει θετικά αποτελέσματα στη φυσική ευεξία του ανθρώπινου οργανισμού, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας την ψυχική υγεία
Οι Αμερικανοί αντιμετωπίζουν το ποδόσφαιρο ως μια ευκαιρία για επένδυση που μπορεί να «γεννήσει» κέρδη
Ο ITER έχει στόχο την παρασκευή του αντιδραστήρα που θα πετύχει την πολυπόθητη πυρηνική σύντηξη και θα δώσει άφθονη καθαρή ενέργεια
«Η Ιστορία έχει πρόσωπο – Μορφές του 1821 στην Ελλάδα του Όθωνα από τον βέλγο διπλωμάτη Benjamin Mary», είναι ο συγκλονιστικός τόμος με τα 320 πορτρέτα από το ίδρυμα Σύλβιας Ιωάννου
Όμορφες κι ευτυχισμένες στιγμές έχουμε ζήσει όλοι, το θέμα είναι να μην τις προσπερνάμε και να τις αποζητάμε ξανά στο τώρα και στο αύριο
Η εξέλιξη της ανθρωπότητας βασίστηκε στο έργο του Γουτεμβέργιου
Μια κλασική ιταλική πίτσα από τον αγαπημένο μας σεφ.
Η επίθεση είναι η καλύτερη άμυνα, πιστεύει η κυβέρνηση, και επιτίθεται στον ΣΥΡΙΖΑ ως απάντηση για τα δικά της λάθη.
Εστία έντασης τα υψίπεδα των Ιμαλαΐων ανάμεσα σε Κίνα και Ινδία.
Υπάρχουν φυτά και δέντρα που επιβιώνουν στο κρύο, χαρίζοντάς μας παράλληλα χρώμα και ομορφιά στο καταχείμωνο.
Τι κι αν έχουμε νεκρούς, τι κι αν δήμοι ολόκληροι βυθίζονται στο σκοτάδι, ο Κυριάκος αψηφά τη «Μήδεια» με ένα εσπρέσο στο Κολωνάκι
Πανδημία, οικονομική ανάκαμψη, προσφυγικό: Οι τρεις μεγάλοι πονοκέφαλοι του Μάριο Ντράγκι, συν τα ευρωτουρκικά, που πρέπει να επιλύσει άμεσα
Μια ιδιαίτερη μακαρονάδα από τον αγαπημένο μας σεφ
Σήμερα τρώμε μοσχαράκι γιαχνί από τον αγαπημένο μας σεφ
Προκαλεί ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης ως τυμβωρύχος για τους νεκρούς στο Μάτι, την ίδια στιγμή που επιβράβευσε τον υπεύθυνο χρίζοντάς τον γενικό γραμματέα στο υπουργείο του.
Το blame-game έχει αντίπαλο μόνο τον Πολιτισμό, και σ’ αυτόν πρέπει να στραφούμε με το «εμείς» και όχι με το «εγώ»
Με πληγωμένο το κύρος του παρά την αθώωσή του, θέλει να εκδικηθεί τους Ρεπουμπλικάνους που στράφηκαν εναντίον του
Κι όμως, υπάρχουν συμπτώματα που μετά τη νόσηση από Covid-19 μπορεί να εξακολουθήσουν να υπάρχουν
Το αυξημένο λειτουργικό κόστος από την υποχρεωτική έναρξη εργασιών στην εφορία, ένα από τα αγκάθια της μη συμμετοχής των πολιτών στις διαδικασίες
Θα παρέχει ενέργεια που θα επαρκεί για τρία εκατομμύρια νοικοκυριά
Ποιος είναι αυτός ο μυστηριώδης άγιος και από πού προέρχονται οι παραδόσεις;
Από τον Ντίνο Ηλιόπουλο στον Καββαδία μια συμβολή στη συζήτηση για τους άνδρες Παλαιάς κοπής
Με εξαιρετικό βιογραφικό και σημαντικές συνεργασίες αναλαμβάνει την καλλιτεχνική διεύθυνση του Εθνικού Θεάτρου
Δυόμισι εκατομμύρια Νιγηριανοί κατέφυγαν στα γειτονικά κράτη για να σωθούν από τις επιθέσεις τής Μπόκο Χαράμ
Ο «γιος του διαβόλου» κατέκτησε την κορυφή του NBA, συγκλονίζοντας την παγκόσμια μπασκετική κοινότητα
Η διαπραγμάτευση για την «Ελληνικός Χρυσός Α.Ε.» έγινε μυστικά και χωρίς συμμετοχή του τοπικού δήμου