Πεποιθήσεις και αντιδράσεις

Γράφει η Μάρω Παλαιτσάκη
Πεποιθήσεις και αντιδράσεις

Όπως έχουμε ξαναπεί, κάθε ερέθισμα που υπάρχει στη ζωή μας περνάει μέσα από το «κουτί» του νου, που φιλοξενεί τις πεποιθήσεις και τους προγραμματισμούς μας και «χρωματίζεται» ανάλογα. Έτσι γεννιούνται τα συναισθήματά μας και διαμορφώνονται οι αντιδράσεις μας. Το ερέθισμα, δηλαδή, ερμηνεύεται σύμφωνα με αυτά που πιστεύουμε και αξιολογείται με βάση τα κριτήρια που έχουν σχέση με την αξία και την ασφάλειά μας. Επειδή έχουμε ταυτίσει την αξία με την ασφάλεια, νιώθουμε ασφαλείς μόνο όταν αξίζουμε. Όταν επομένως μας συμβαίνει κάτι, μας ενδιαφέρει να δούμε εάν μειώνονται ή εάν ενισχύονται η ασφάλεια και η αξία μας.

Κυρίαρχες πεποιθήσεις

Κυρίαρχη πεποίθησή μας είναι ότι είμαστε το σώμα και η προσωπικότητά μας. Επίσης, επειδή από μικρά παιδιά μαθαίνουμε ότι ζούμε σε έναν επικίνδυνο κόσμο, πιστεύουμε ότι κινδυνεύουμε από ανθρώπους, ζώα, μικρόβια και αρρώστιες. Τρίτη πεποίθηση που έρχεται να συμπληρώσει το μοτίβο, είναι ότι δεν μπορούμε από μόνοι μας να προστατέψουμε τον εαυτό μας από τους κινδύνους, άρα χρειαζόμαστε τους άλλους. Εάν είμαστε μόνοι μας, κινδυνεύουμε.

Για να έχουμε όμως κοντά μας σύντροφο, οικογένεια και φίλους, πρέπει να μας αγαπούν και, για να μας αγαπούν, πρέπει να τους είμαστε αρεστοί, να ανταποκρινόμαστε δηλαδή στις προϋποθέσεις που θέτουν. Και κάπως έτσι μπλέκεται το κουβάρι της ταύτισης της αξίας με την ασφάλεια, αφού η πεποίθηση λέει: «Εάν δεν αξίζω, δεν θα έχω κοντά μου κανέναν, άρα θα μείνω μόνος μου, άρα κινδυνεύω». Αυτός είναι ο λόγος, που δίνουμε μεγάλη σημασία στην γνώμη των άλλων. Ο φόβος της απόρριψης είναι για τους περισσότερους ανθρώπους τόσο έντονος, όσο και ο φόβος του θανάτου.

Πεποιθήσεις και αντιδράσεις

Συναισθήματα και αντιδράσεις

Το συναίσθημα, που γεννιέται σε κάθε περίπτωση, προκαλεί και τις αντιδράσεις μας, δηλαδή τον τρόπο, με τον οποίο συμπεριφερόμαστε. Όσον αφορά στις σχέσεις μας, η δική μας συμπεριφορά γίνεται το ερέθισμα για τον άλλο, που φιλτράρεται από τις δικές του πεποιθήσεις, του δημιουργεί τα ανάλογα συναισθήματα και διαμορφώνει τη δική του συμπεριφορά, η οποία τώρα γίνεται ερέθισμα για εμάς, κ.ο.κ. Σε πολύ μεγάλο βαθμό, οι αντιδράσεις μας είναι μηχανικές. Όταν μας συμβαίνει κάτι, νιώθουμε φόβο, θυμό, πίκρα κ.λπ., χωρίς να έχουμε φιλτράρει το γεγονός μέσα από τη λογική, χωρίς δηλαδή να είναι η αντίδρασή μας συνειδητή. Αναρωτηθείτε πόσες φορές, έχοντας αντιδράσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο, εκ των υστέρων συνειδητοποιήσατε ότι δεν θέλατε να συμπεριφερθείτε έτσι, και δεν θα το κάνατε, εάν δεν ήσασταν προγραμματισμένοι από τις πεποιθήσεις και τους κοινωνικούς προγραμματισμούς.

Πώς θα το αλλάξω;

Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να απαλλαγούν από τα αρνητικά συναισθήματα, ασκώντας έλεγχο στο εξωτερικό ερέθισμα, προσπαθώντας δηλαδή να αλλάξουν τη συμπεριφορά των άλλων, αντί να αλλάξουν την πεποίθηση που τους κάνει να μην αισθάνονται καλά. Μάταιος κόπος! Κανένας δεν αλλάζει επειδή το θέλουμε εμείς. Ο λόγος είναι απλός. Η αντίδρασή του θα είναι να θυμώνει και να αντιστέκεται, αφού του περνάμε το μήνυμα ότι δεν τον αποδεχόμαστε όπως είναι. Επίσης, δεν έχει εκπληρώσει τον… σκοπό του, δηλαδή δεν μας έχει κάνει να συνειδητοποιήσουμε το μάθημά μας σε αυτήν την περίπτωση. Ποιο είναι αυτό; Είτε να τον δεχτούμε όπως είναι, αλλάζοντας την πεποίθηση, την προσκόλληση και τον προγραμματισμό μας, είτε να μάθουμε να επικοινωνούμε με αποτελεσματικό τρόπο μαζί του, όχι κατηγορώντας τον, αλλά εκφράζοντας τι αισθανόμαστε και τι έχουμε ανάγκη από εκείνον, είτε να είμαστε καλά χωρίς αυτόν.

Όταν, λοιπόν, κάτι δεν μας αρέσει, το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να αλλάξουμε την εσωτερική μας πραγματικότητα. Όταν αλλάξει αυτό που υπάρχει μέσα μας, κατά πάσα πιθανότητα θα αλλάξει και ο άλλος. Ακόμα όμως και εάν αυτό δεν συμβεί, δηλαδή δεν αλλάξει η εξωτερική μας πραγματικότητα, εμείς θα είμαστε έτσι κι αλλιώς καλά.

Ακολουθήστε το Greeks Channel στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις, με τα πιο δημοφιλή νέα και έκτακτη επικαιρότητα για την Ελλάδα και όλους τους Έλληνες καθώς επίσης οτιδήποτε καινούργιο και σημαντικό αφορά την Ελληνική κοινωνία και ομογένεια.
2.9K

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΥ ΖΗΝ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΩΡΑ!

ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΟΝΙΜΩΣ ΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ;

Πολλές οι φωνές που παγκοσμίως και διαχρονικά ζητάνε τη μόνιμη διεξαγωγή των Ολυμπιακών Αγώνων στην Ελλάδα

Του Francesco Vitali

ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΟΝΙΜΩΣ ΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ;

ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΟΝΕΙΡΟ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ: ΤΖΟΡΤΖ ΤΣΟΥΝΗΣ.

Ο Γιώργος Τσούνης είναι η προσωποποίηση του αμερικανικού ονείρου και η ιστορία του αποτελεί μια εντυπωσιακή ιστορία επιτυχίας

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΟΝΕΙΡΟ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ: ΤΖΟΡΤΖ ΤΣΟΥΝΗΣ.

Η ΡΟΥΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ.

Δεκατρείς ερωτήσεις για ένα επικό θρίλερ.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΡΟΥΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ.

Η ΔΙΑΠΟΜΠΕΥΣΗ ΤΩΝ ΜΑΡΤΥΡΩΝ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥ.

Οι μάρτυρες και η αξιοπιστία τους στην δημοκρατία δεν μπορεί να εξαρτάται από την θρησκεία, το ύψος , τα κιλά και την σεξουαλική επιλογή

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΔΙΑΠΟΜΠΕΥΣΗ ΤΩΝ ΜΑΡΤΥΡΩΝ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥ.

ΑΝΝΑ ΣΤΕΡΓΙΟΥ : «ΤΟ ΣΑΠΙΟ ΑΠΕΙΛΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΒΡΟΧΘΙΣΕΙ ΟΛΟΥΣ»

Η κοινοβουλευτική συντάκτρια και συγγραφέας Άννα Στεργίου μιλά για το βιβλίο της για ενήλικες «Η κυρά του Δράκου» από τις εκδόσεις Κομνηνός και τις αναλογίες που παρουσιάζει συγκριτικά με το σήμερα.

Συνέντευξη στην Κυριακή Μπαρμπέρη

ΑΝΝΑ ΣΤΕΡΓΙΟΥ : «ΤΟ ΣΑΠΙΟ ΑΠΕΙΛΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑΒΡΟΧΘΙΣΕΙ ΟΛΟΥΣ»

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ..ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

Η σιωπή των Αμνών και κάποιοι αφορισμοί για την αμαρτία

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ..ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» ΤΟΥ ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΙΜΣ

To παγκόσµιο Bestseller και βραβευµένο παιδικό βιβλίο του πασίγνωστου, ταλαντούχου και πολυβραβευµένου µπασκετµπολίστα του NBA Λεµπρόν Τζέιμς

Της Κυριακής Μπαρμπέρη

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» ΤΟΥ ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΙΜΣ

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ;

Τι κάνουμε; Ο πόλεμος στην Ουκρανία.. Οι χιλιάδες πρόσφυγες ...Τα νήπια πάνω στο χιόνι... Οι αναμνήσεις μιας ζωής μέσα σε σακούλες ..Οι άνθρωποι με τα κατοικίδια αγκαλιά ....

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ;

Η ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ

Η εισβολή στην Ουκρανία, οι πρόσφυγες, οι καταστροφές, οι νεκροί και εκείνοι που μένουν να υπερασπιστούν την πατρίδα τους.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ

ΜΙΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ : «KAI ΑΙΕΝ Ο ΚΟΣΜΟΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ, Ο ΜΕΓΑΣ!»

Ο Μίκης Θεοδωράκης έσβησε στα 96 του χρόνια, αφήνοντας πλούσια κληρονομιά στους Έλληνες αλλά και στους πολίτες του κόσμου

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΜΙΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ : «kai ΑΙΕΝ Ο ΚΟΣΜΟΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ, Ο ΜΕΓΑΣ!»

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

Το βιβλίο της Ζήνας Κουτσελίνη διάβασε ο Αρχιεπίσκοπος Ελπιδοφόρος και μας έστειλε τις ευχές του

Του Francesco Vitali

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

Η «πατρίδα επιλογής» της Αγγελικής Γιαννακίδου

Σε αυτό το επεισόδιο η Μπέττυ Μαγγίρα συνομιλεί με την Αγγελική Γιαννακίδου που βρέθηκε στη Θράκη και παρέμεινε

Η «πατρίδα επιλογής» της Αγγελικής Γιαννακίδου

ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ

Όταν εμείς κάνουμε τα εύκολα, δύσκολα. Τρόποι για να διευκολύνετε την ζωή σας με το ταίρι σας.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ

BEST SELLER ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

Με το βιβλίο της «Μία σελίδα την ημέρα» η Ζήνα Κουτσελίνη κέρδισε την εμπιστοσύνη των αναγνωστών.

Της Κυριακής Μπαρμπέρη

best seller ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

Αποσαφηνίστηκε ο οδικός χάρτης ανοίγματος της αγοράς από τον πρωθυπουργό

Tου Κώστα Παπαχλιμίντζου

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

ΚΑΜΕΝΗ ΓΗ, ΚΑΜΕΝΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ

Με χιλιάδες στρέμματα καμένου δάσους, χιλιάδες καμένα σπίτια και επιχειρήσεις, οι δικαιολογίες περί κλιματικής αλλαγής περιττεύουν

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΚΑΜΕΝΗ ΓΗ, ΚΑΜΕΝΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Είναι πολλές οι πληροφορίες που θέλουν ανυποψίαστοι καταναλωτές να γίνονται θύματα επιτήδειων που ασχολούνται με τις αγοραπωλησίες αυτοκίνητων και εξαπατούν τους υποψήφιους πελάτες

Newsroom

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

Κανένας γονιός δεν πρέπει να «τιμωρείται» για την επιλογή του να κάνει οικογένεια

Της Μαρίας Συρεγγέλα, Υφυπουργού Εργασίας,
αρμόδιας για τη Δημογραφική Πολιτική και την Οικογένεια

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ...

Όταν σκεφτόμουν τις τέχνες και τον πολιτισμό, την ποίηση, την λογοτεχνία την μουσική και γενικότερα την Ελληνική κουλτούρα πάντα πίστευα πως οι άνθρωποι που εργάζονται σε αυτούς τους χώρους βρίσκονται στο φως, επειδή ακριβώς ασχολούνται με το φως.

Του Francesco Vitali

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ...

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;

Η επίλυση του Κυπριακού πρέπει να επιτευχθεί με την άμεση απομάκρυνση των κατοχικών στρατευμάτων από τη Βόρεια Κύπρο

Του Chris Siametis

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;