ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ


Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και το πόσο τον εκτιμάμε είναι μια διαδικασία ούτε εύκολη, ούτε και δύσκολη. Απαιτεί όμως πολλή δουλειά από τη μεριά μας και είναι μια «μάχη» που δεν κερδίζεται σε μια μέρα. Για να κερδίσουμε την απόλυτη αυτοεκτίμηση, χρειάζεται να αναλάβουμε δράση.

Η αυτοεκτίμηση σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τις ικανότητές μας, και με το πόση αξία ως άνθρωποι θεωρούμε ότι έχουμε. Η υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση, που έχουμε, επηρεάζουν τη ζωή μας με διαφορετικούς τρόπους.

Για να καλλιεργήσουμε την αυτοεκτίμησή μας χρειάζεται να τα βρούμε με τον εαυτό μας, να μας αγαπήσουμε και να ενεργούμε με αποφασιστικότητα.

Σίγουρα στην αρχή αυτού του «ταξιδιού» της αυτοεκτίμησης, θα συναντήσουμε δυσκολίες και δεν θα είναι ξεκάθαρα τα πράγματα. Όμως θα μάθουμε πολλά πράγματα στην πορεία και θα βγούμε σίγουρα πιο δυνατοί. Να μην ξεχνάμε ότι η πιο μακροχρόνια σχέση που θα έχουμε ποτέ είναι αυτή με τον εαυτό μας. Κι αν δεν μας αγαπάμε εμείς, δεν μπορεί κανένας άλλος.

Κάτι που δεν μας βοηθάει να χτίσουμε αυτοεκτίμηση είναι το να λέμε πάντα και παντού «ναι». Η εικόνα του καλού παιδιού, που δεν θέλουμε να δυσαρεστήσουμε κανέναν και να είμαστε αρεστοί σε όλους, δεν μας κάνει τόσο καλό όσο νομίζουμε. Πρέπει να βάζουμε κάποια όρια, να μη γινόμαστε χίλια κομμάτια για να τους ευχαριστήσουμε όλους. Ας εξασκήσουμε λοιπόν τον εαυτό μας να λέει κάπου-κάπου «όχι», όσο δύσκολο και αν μας φαίνεται ή αν πιστεύουμε ότι δεν θα μας θέλουν μετά.

Δεν πρέπει να συσχετίζουμε την ευτυχία μας με εξωτερικούς παράγοντες. Η δύναμη πηγάζει από μέσα μας. Θα είμαστε πραγματικά πλήρεις, όταν ανακαλύψουμε και ασχοληθούμε ουσιαστικά με τα ταλέντα μας. Ας αφήσουμε στην άκρη για λίγο τις επιθυμίες που σχετίζονται με υλικά αγαθά και ας δώσουμε βάση στο πνεύμα και την ψυχή μας. Επίσης, αν περιορίσουμε την όρεξη που έχουμε για τις περιττές πολυτέλειες και τα πάθη, θα έχουμε περισσότερη όρεξη για πιο ουσιώδη πράγματα, όπως είναι το να προσφέρουμε, να είμαστε χρήσιμοι και γεμάτοι συναισθήματα.

Να μην ξεχνάμε πόσο σημαντικές είναι και οι μικρές επιλογές που κάνουμε στη ζωή μας. Δεν λένε άδικα ότι η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά. Οι σκέψεις μας, τα λόγια μας, οι μικρές καθημερινές συνήθειες, παίζουν μεγάλο ρόλο στο πώς τελικά διαμορφώνουμε τις ημέρες μας και το πώς ζούμε εν τέλει. Αυτές οι μικρές επιλογές γίνονται συνήθειες, και οι συνήθειες φτιάχνουν τη μοίρα μας και τον χαρακτήρα μας.

Για να πετύχουμε την αυτοβελτίωση πρέπει να είμαστε συγκεντρωμένοι. Μια καλή ιδέα για να μη χάσουμε τη θέλησή μας για προσωπική βελτίωση, είναι να μας επιβραβεύουμε με κάτι μικρό, κάθε φορά που δείχνουμε θάρρος, ακεραιότητα, αυτοπειθαρχία.

Οι άνθρωποι με αυτοεκτίμηση δεν βγάζουν μεγάφωνα να το διατυμπανίσουν. Το γνωρίζουν καλά ότι τα έχουν βρει μέσα τους με τον εαυτό τους κι αυτό φαίνεται προς τα έξω. Ακτινοβολεί. Όσο δουλεύουμε τις αδυναμίες, τα ελαττώματα αλλά και τα προτερήματά μας, τόσο θα μπορούμε καλύτερα να διώχνουμε τις αρνητικές σκέψεις και να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας.

Ο δρόμος προς την αυτοεκτίμηση δεν χωράει αναβολές. Δεν γίνεται να δρούμε με μηχανικό τρόπο και να κάνουμε προχειρότητες. Θέλει προσοχή, επιμονή και εστίαση στον στόχο μας. Μόνο έτσι μπορούμε να προοδεύσουμε σε επαγγελματικό αλλά κυρίως σε προσωπικό επίπεδο.

Δεν αφήνουμε την προσοχή μας να αποσπάται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως μπορεί να είναι η τηλεόραση ή τα social media. Καλό είναι να μην αφιερώνουμε υπερβολικά πολύ χρόνο σε δραστηριότητες χαμηλής αξίας και να μας αποκαλούμε «θύματα». Η αυτοεκτίμηση απαιτεί αναγνώριση της προσωπικής ευθύνης για ό,τι μας συμβαίνει, και δεν πρέπει να ρίχνουμε τις ευθύνες για δυσάρεστες καταστάσεις στους άλλους.

Ακολουθήστε το Greeks Channel στο Google News και δείτε πρώτοι όλες τις ειδήσεις, με τα πιο δημοφιλή νέα και έκτακτη επικαιρότητα για την Ελλάδα και όλους τους Έλληνες καθώς επίσης οτιδήποτε καινούργιο και σημαντικό αφορά την Ελληνική κοινωνία και ομογένεια.
2.4K

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΥ ΖΗΝ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΩΡΑ!

ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΟΝΙΜΩΣ ΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ;

Πολλές οι φωνές που παγκοσμίως και διαχρονικά ζητάνε τη μόνιμη διεξαγωγή των Ολυμπιακών Αγώνων στην Ελλάδα

Του Francesco Vitali

ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΜΟΝΙΜΩΣ ΟΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΙ ΑΓΩΝΕΣ;

ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΟΝΕΙΡΟ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ: ΤΖΟΡΤΖ ΤΣΟΥΝΗΣ.

Ο Γιώργος Τσούνης είναι η προσωποποίηση του αμερικανικού ονείρου και η ιστορία του αποτελεί μια εντυπωσιακή ιστορία επιτυχίας

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΤΟ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΟΝΕΙΡΟ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ: ΤΖΟΡΤΖ ΤΣΟΥΝΗΣ.

Η ΡΟΥΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ.

Δεκατρείς ερωτήσεις για ένα επικό θρίλερ.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΡΟΥΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΛΛΟΙ.

Η ΔΙΑΠΟΜΠΕΥΣΗ ΤΩΝ ΜΑΡΤΥΡΩΝ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥ.

Οι μάρτυρες και η αξιοπιστία τους στην δημοκρατία δεν μπορεί να εξαρτάται από την θρησκεία, το ύψος , τα κιλά και την σεξουαλική επιλογή

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΔΙΑΠΟΜΠΕΥΣΗ ΤΩΝ ΜΑΡΤΥΡΩΝ ΚΑΤΑΡΓΕΙ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΔΙΚΑΙΟΥ.

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ..ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

Η σιωπή των Αμνών και κάποιοι αφορισμοί για την αμαρτία

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗΝ ..ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» ΤΟΥ ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΙΜΣ

To παγκόσµιο Bestseller και βραβευµένο παιδικό βιβλίο του πασίγνωστου, ταλαντούχου και πολυβραβευµένου µπασκετµπολίστα του NBA Λεµπρόν Τζέιμς

«ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ» ΤΟΥ ΛΕΜΠΡΟΝ ΤΖΕΙΜΣ

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ;

Τι κάνουμε; Ο πόλεμος στην Ουκρανία.. Οι χιλιάδες πρόσφυγες ...Τα νήπια πάνω στο χιόνι... Οι αναμνήσεις μιας ζωής μέσα σε σακούλες ..Οι άνθρωποι με τα κατοικίδια αγκαλιά ....

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ;

Η ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ

Η εισβολή στην Ουκρανία, οι πρόσφυγες, οι καταστροφές, οι νεκροί και εκείνοι που μένουν να υπερασπιστούν την πατρίδα τους.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

Η ΠΑΤΡΙΔΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΙΔΙΚΗ ΜΑΣ ΗΛΙΚΙΑ

ΜΙΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ : «KAI ΑΙΕΝ Ο ΚΟΣΜΟΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ, Ο ΜΕΓΑΣ!»

Ο Μίκης Θεοδωράκης έσβησε στα 96 του χρόνια, αφήνοντας πλούσια κληρονομιά στους Έλληνες αλλά και στους πολίτες του κόσμου

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΜΙΚΗΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΗΣ : «kai ΑΙΕΝ Ο ΚΟΣΜΟΣ Ο ΜΙΚΡΟΣ, Ο ΜΕΓΑΣ!»

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

Το βιβλίο της Ζήνας Κουτσελίνη διάβασε ο Αρχιεπίσκοπος Ελπιδοφόρος και μας έστειλε τις ευχές του

Του Francesco Vitali

ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΙΩΤΑΤΟ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗΣ ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟ

Η «πατρίδα επιλογής» της Αγγελικής Γιαννακίδου

Σε αυτό το επεισόδιο η Μπέττυ Μαγγίρα συνομιλεί με την Αγγελική Γιαννακίδου που βρέθηκε στη Θράκη και παρέμεινε

Η «πατρίδα επιλογής» της Αγγελικής Γιαννακίδου

ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ

Όταν εμείς κάνουμε τα εύκολα, δύσκολα. Τρόποι για να διευκολύνετε την ζωή σας με το ταίρι σας.

Της Νανάς Παλαιτσάκη

ΔΩΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ

BEST SELLER ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

Με το βιβλίο της «Μία σελίδα την ημέρα» η Ζήνα Κουτσελίνη κέρδισε την εμπιστοσύνη των αναγνωστών.

Της Ελπίδας Γαϊτανιού

best seller ΖΗΝΑ ΚΟΥΤΣΕΛΙΝΗ: «ΜΙΑ ΣΕΛΙΔΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ»

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

Αποσαφηνίστηκε ο οδικός χάρτης ανοίγματος της αγοράς από τον πρωθυπουργό

Tου Κώστα Παπαχλιμίντζου

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑΛΗ ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ ΤΗΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ

ΚΑΜΕΝΗ ΓΗ, ΚΑΜΕΝΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ

Με χιλιάδες στρέμματα καμένου δάσους, χιλιάδες καμένα σπίτια και επιχειρήσεις, οι δικαιολογίες περί κλιματικής αλλαγής περιττεύουν

Της Καίτης Νικολοπούλου

ΚΑΜΕΝΗ ΓΗ, ΚΑΜΕΝΕΣ ΕΛΠΙΔΕΣ

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Είναι πολλές οι πληροφορίες που θέλουν ανυποψίαστοι καταναλωτές να γίνονται θύματα επιτήδειων που ασχολούνται με τις αγοραπωλησίες αυτοκίνητων και εξαπατούν τους υποψήφιους πελάτες

Newsroom

ΚΥΚΛΩΜΑ ΑΠΑΤΗΣ ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

Κανένας γονιός δεν πρέπει να «τιμωρείται» για την επιλογή του να κάνει οικογένεια

Της Μαρίας Συρεγγέλα, Υφυπουργού Εργασίας,
αρμόδιας για τη Δημογραφική Πολιτική και την Οικογένεια

Η ΕΛΛΑΔΑ ΤΟΛΜΑ ΝΑ ΣΠΑΣΕΙ ΒΑΘΙΑ ΡΙΖΩΜΕΝΑ ΣΤΕΡΕΟΤΥΠΑ

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ...

Όταν σκεφτόμουν τις τέχνες και τον πολιτισμό, την ποίηση, την λογοτεχνία την μουσική και γενικότερα την Ελληνική κουλτούρα πάντα πίστευα πως οι άνθρωποι που εργάζονται σε αυτούς τους χώρους βρίσκονται στο φως, επειδή ακριβώς ασχολούνται με το φως.

Του Francesco Vitali

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΟΓΟΣ...

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;

Η επίλυση του Κυπριακού πρέπει να επιτευχθεί με την άμεση απομάκρυνση των κατοχικών στρατευμάτων από τη Βόρεια Κύπρο

Του Chris Siametis

ΠΟΙΑ ΤΑ ΣΧΕΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΝΤΟΓΑΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΠΡΟ;

ΟΥΔΕΝ ΚΡΥΠΤΟΝ ΥΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟΝ

Οι κατ’ ευφημισμόν ντόπιες και κατά παραγγελία δημοσκοπήσεις δεν θα σώσουν την κακή εικόνα της Ν.Δ.

Του Francesco Vitali

ΟΥΔΕΝ ΚΡΥΠΤΟΝ ΥΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟΝ