Τσι Κουνγκ: Εναρμόνιση με την ζωτική ενέργεια

Το Τσι (Qi), σύμφωνα με την κινέζικη φιλοσοφία, είναι η ενέργεια που ρέει σε όλο το σύμπαν. Ο ουρανός, η γη, ο άνθρωπος, τα φυτά, τα ζώα, όλα τα «κύτταρα» που απαρτίζουν την δημιουργία, δηλαδή την ενιαία συνειδητότητα, έχουν το δικό τους Τσι, την δική τους ζωτική ενέργεια και, βέβαια, αλληλεπιδρούν. Όταν, για παράδειγμα, χάνει την ισορροπία του το γήινο Τσι, αυτό επιδρά σε όλη την ενόργανη ζωή. Επίσης το ουράνιο Τσι, επηρεάζει το Τσι της γης κ.ο.κ. Όλη η φύση, και βέβαια ο άνθρωπος, αναπόσπαστο κομμάτι της, αναπτύσσεται και λειτουργεί υπό την επίδραση του ουράνιου και του γήινου Τσι.
Εδώ θα ασχοληθούμε με το ανθρώπινο Τσι. Όταν βρίσκεται σε ισορροπία και ρέει ομαλά μέσω των μεσημβρινών, χωρίς μπλοκαρίσματα, εξασφαλίζει υγεία σε όλα τα επίπεδα, όχι μόνο στο φυσικό σώμα. Η κινέζικη ιατρική αντιμετωπίζει τον άνθρωπο ολιστικά. Με την εφαρμογή του βελονισμού, της ρεφλεξολογίας, της βοτανοθεραπείας, και τεχνικών όπως το Τσι Κουνγκ (Gigong), που συνδυάζουν τον διαλογισμό με την άσκηση και τις αναπνοές, ομαλοποιείται η ροή του Τσι, της πηγής της ζωής, στον ανθρώπινο οργανισμό, με αποτέλεσμα την θεραπεία, την υγεία και την μακροβιότητα.
Το Τσι Κουνγκ (μια μορφή του, για παράδειγμα, είναι και το Τάι Τσι) είναι εκπαίδευση και άσκηση που σχετίζεται με το Τσι. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Είναι μια γενικότερη φιλοσοφία, που σημαίνει «καλλιεργώντας την ζωή». Με άλλα λόγια, αναφέρεται σε ό,τι συνεισφέρει στην φυσική, νοητική, συναισθηματική και πνευματική ισορροπία. Η λέξη Κουνγκ (Gong) για τους Κινέζους περιλαμβάνει κάθε μορφής εξάσκηση που απαιτεί χρόνο, ενέργεια και προσπάθεια. Η ιστορία του Τσι Κουνγκ αριθμεί 2.500 χρόνια, αν και υπάρχουν αναφορές για διάφορες παρόμοιες τεχνικές, που εφαρμόζονταν εδώ και 5.000 χρόνια.
Οι ασκήσεις του Τσι Κουνγκ και ο διαλογισμός χρησιμοποιούνται ευρέως στην Κίνα για καλύτερη υγεία, θεραπεία ασθενειών αλλά και πνευματική εξέλιξη. Κατανοώντας τι είναι η ενέργεια, πώς λειτουργεί στο σώμα μας, πώς κυκλοφορεί, πώς κατανέμεται και –το κυριότερο– ότι τα πάντα είναι ενεργειακά συνδεδεμένα μεταξύ τους και ο άνθρωπος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης και του σύμπαντος, εξασφαλίζουμε υγεία και ισορροπία σε πνεύμα, νου και σώμα.

Το Τσι Κουνγκ έχει τρεις εφαρμογές:

1. Θεραπευτική και προληπτική: Μας εκπαιδεύει στο πώς να διαχειριζόμαστε την ένταση στην καθημερινότητά μας, να ελέγχουμε τις αντιδράσεις μας και να ανανεώνουμε την ενέργειά μας, με τα γνωστά οφέλη για την υγεία μας.
2. Αθλητική: Βοηθάει στην βελτίωση των επιδόσεων σε κάθε άθλημα και πολεμική τέχνη, αυξάνοντας την δύναμη, την αντοχή, την ισορροπία και την ευελιξία.
3. Πνευματική: Οδηγεί στην ηρεμία, την αρμονία και την αυτογνωσία.

Επειδή το Τσι Κουνγκ περιλαμβάνει και ήπιες και δυναμικές ασκήσεις, που εκτελούνται είτε από όρθια, είτε από καθιστή, είτε από ύπτια στάση, ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες και προσαρμόζεται από εξειδικευμένους δασκάλους σε ατομικές ανάγκες.
Το Τσι-Κουνγκ, όπως και οι υπόλοιπες θεραπευτικές ενεργειακές τεχνικές, δεν υποστηρίζουμε ότι αντικαθιστούν την δυτική ιατρική. Δρουν συμπληρωματικά και υποστηρικτικά. Δρουν ολιστικά, γιατί δεν επικεντρώνονται μόνο στο σύμπτωμα στο φυσικό σώμα. Ενδυναμώνουν τον οργανισμό, ενισχύουν την ικανότητα αυτοθεραπείας και προσφέρουν γαλήνη και ισορροπία.