GR US

Υπνοθεραπεία: Γνωρίζεις ακριβώς τι είναι;

Γράφει ο Στέφανος Λ. Βαούτης*
Υπνοθεραπεία: Γνωρίζεις ακριβώς τι είναι;

Η κλινική υπνοθεραπεία είναι η θεραπεία που χρησιμοποιεί την Ύπνωση ως ισχυρό και αποτελεσματικό θεραπευτικό εργαλείο.

Τι είναι η Ύπνωση;

Υπνοθεραπεία: Γνωρίζεις ακριβώς τι είναι; Υπνοθεραπεία: Γνωρίζεις ακριβώς τι είναι;

Η Ύπνωση είναι μια κατάσταση μεταβλημένης συνειδητότητας που ενισχύεται από νοητική και σωματική χαλάρωση.
Η Ύπνωση είναι μια διαφορετική κατάσταση από τον ύπνο. Βρισκόμαστε σε κατάσταση ύπνωσης πάρα πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για παράδειγμα, όταν είμαστε απορροφημένοι από μία άλλη σωματική ή διανοητική δραστηριότητα, όπως όταν οδηγούμε ή όταν διαβάζουμε ένα βιβλίο ή βλέπουμε μια ταινία ή όταν εργαζόμαστε σε ένα σχέδιο για πολλή ώρα, μπορούμε να πούμε ότι βρισκόμαστε σε μία φυσική υπνωτική κατάσταση.
Γενικά, η Ύπνωση είναι η νοητική κατάσταση κατά την οποία η κριτική λειτουργία του νου αναστέλλεται και η σκέψη γίνεται επιλεκτική εστιαζόμενη σε ένα μόνο σημείο. Βιώνεται από το άτομο ως μία πολύ ευχάριστη και χαλαρωτική εμπειρία, κατά τη διάρκεια της οποίας η αντίληψη αλλά και οι αισθήσεις οξύνονται και, αντίθετα με την κοινή γνώμη, διατηρούμε τόσο την επαφή μας με την πραγματικότητα όσο και τον έλεγχο του εαυτού μας. Σε αυτήν την κατάσταση, το ασυνείδητο κομμάτι του νου μας «ξεκλειδώνεται» και εμείς γινόμαστε περισσότερο δεκτικοί σε θετικές αλλαγές.

Tι επιτυγχάνεται με την Ύπνωση:

  • Ø Βαθιά χαλάρωση (έλεγχος στρες)
  • Ø Καλύτερη γνώση του Εαυτού
  • Ø Επαφή με τον Ασυνείδητο νου και επίλυση προβλημάτων
  • Ø Σύνδεση σκέψεων με τα συναισθήματα
  • Ø Καλύτερη αντίληψη των πραγμάτων/καταστάσεων

Πώς βοηθάει η Υπνοθεραπεία;

Η υπνοθεραπεία είναι μια σύνθετη θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στην αποτελεσματική και άμεση επίλυση ενός προβλήματος. Το άτομο έρχεται, μέσω της ύπνωσης, σε επαφή με εκείνο το κομμάτι του εαυτού του που έχει την «ασυνείδητη γνώση», την ήδη υπάρχουσα, και μαθαίνει να τη χρησιμοποιεί για να λύνει τα προβλήματά του.
Η θεραπευτική αλλαγή έρχεται ως αποτέλεσμα της πρόσβασης του ατόμου σε αχαρτογράφητες, ασυνείδητες πλευρές της προσωπικότητάς του και των νέων συνειδητοποιήσεων που αποκτώνται μέσω αυτής της εσωτερικής επικοινωνίας.

«Μέχρι να γίνει το ασυνείδητο συνειδητό, θα κατευθύνει τη ζωή μας και θα το αποκαλούμε μοίρα»

(Carl Gustav Jung)
Υπνοθεραπεία: Γνωρίζεις ακριβώς τι είναι;

Πού βοηθάει;

  • Ø Διαχείριση στρες
  • Ø Διακοπή καπνίσματος
  • Ø Έλεγχος βάρους/αλλαγή διατροφικών συνηθειών
  • Ø Ανακούφιση σωματικού πόνου/πονοκεφάλων
  • Ø Απελευθέρωση από φοβίες
  • Ø Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
  • Ø Βελτίωση μνήμης
  • Ø Αναδρομή
  • Ø Στοχοθεσία και επίτευξη στόχων
  • Ø Βελτίωση επικοινωνίας-σχέσεων
  • Ø Ενίσχυση αποδοτικότητας σε εργασία/αθλήματα
  • Ø Δημιουργία θετικών αλλαγών
  • Ø Προετοιμασία για Ανώδυνο Τοκετό

Πώς λειτουργεί η Υπνοθεραπεία;

Στην Υπνοθεραπεία χρησιμοποιούμε την ύπνωση για να παρακάμψουμε τον συνειδητό νου και να έχουμε άμεση πρόσβαση στο υποσυνείδητο. Σε θεραπευτικό πλαίσιο, η ύπνωση αποτελεί ένα πολύ ισχυρό εργαλείο για να έρθουμε σε επαφή με ασυνείδητα μοτίβα σκέψης και ασυνείδητες συμπεριφορές, και με τον τρόπο αυτό να επιλύσουμε θέματα που το συνειδητό μας κομμάτι αδυνατεί να επιλύσει.
Η Υπνοθεραπεία είναι μια βραχεία θεραπευτική μέθοδος, η διάρκεια της οποίας καθορίζεται σύμφωνα με τη δεκτικότητα, τις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου.

«Οι άνθρωποι έχουν στο ασυνείδητό τους αποθηκευμένες όλες τις απαραίτητες δυνάμεις και πηγές για να μεταμορφώσουν τις εμπειρίες τους»

(Milton H. Erickson, M.D)

Ποιος είναι ο στόχος της Υπνοθεραπείας;

Ο άνθρωπος να αναγνωρίσει και να συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να στηρίζεται απόλυτα στις δικές του δυνάμεις, ότι είναι αυτοδύναμος και ανεξάρτητος σε όλους τους τομείς της ζωής του. Επίσης συνειδητοποιεί ότι έχει ήδη όλη την απαραίτητη γνώση και σοφία καθώς και τις δυνάμεις και τις ικανότητες για να κάνει όποια αλλαγή επιθυμεί στη ζωή του.

* Στέφανος Λ. Βαούτης
Κλινική Υπνοθεραπεία-NLP Coaching-HypnoBirthing
www.ypnotherapeia.gr Email: info@ypnotherapeia.gr
210-9567413, 6980-802051, 6942-033399

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΥ ΖΗΝ